Curso Online

Comer con Mindfulness

Una guía para volver a escuchar al cuerpo y alimentarnos con conciencia.

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Este curso es para vos...

Si sentís que terminás comiendo por angustia o ansiedad, de forma reiterada.

Si tus dolencias digestivas te llevan a la frustración o ansiedad a la hora de comer.

Si querés iniciarte en Mindfulness y aprender a aplicar el Mindfuleating.

 

¿Cómo es el curso Online?

📩Desde el 6 de septiembre, recibirás en tu casilla de mail, un video teórico por día sobre mindfulness y alimentación consciente.

📽️Tendrán una duración de 6 a 12 minutos, para que lo disfrutes a tu propio ritmo.

  Además, recibirás...

🎶4 audios descargables con prácticas de mindfulness, para hacer a tu tiempo.

📚2 cuadernillos con información para profundizar.

👥Un encuentro por Zoom, el sábado 14 de septiembre a las 10 am (hora Argentina), donde te guiaré con prácticas en vivo y evacuaremos dudas.


 

¿Qué información teórica veremos?

Tipos de meditación y cómo actúan. Mindfulness. Qué es y cómo se aplica. Prácticas formales e informales. Alimentación consciente, ¿de qué se trata? Vínculo con el alimento: ¿por qué, para qué, cuándo y cómo comemos?

Alimentos reales vs alimentos ultraprocesados. Comer consciente vs comer por impulsos emocionales. Emociones en la alimentación. Hambre real y hambre emocional. Escala del hambre y saciedad. Cómo salir del hambre emocional.

Qué es  el Eje Intestino - Cerebro - Microbiota. Cómo influye la microbiota en la salud-enfermedad. Cómo podemos modificarla.  Qué son y cómo actúan los probióticos y prebióticos.

¿Qué está incluido en el curso completo?

📽️8 vídeos de contenido teórico on demand, 6 a 12 minutos de duración (62 minutos en total), para profundizar los conceptos claves.


👥1 encuentro práctico con Dr Nacho Caldo, para evacuar dudas y seguir practicando (90 minutos de duración). En directo por Zoom el sábado 14 de septiembre (10 am - ARG). Lo podrás ver también desde la grabación, durante 2 meses.

 

📚1 Cuadernillo electrónico con contenido TEÓRICO complementario.


🎶4 audios descargables, con prácticas de mindfulness y mindfuleating, para hacer a tu tiempo.


📚1 Cuadernillo electrónico con contenido PRÁCTICO complementario.

¿Cuál es la inversión?

✔️El valor del curso es de $35.000 (para Argentina)

o

$35 USD (fuera de Argentina)

✔️ Si vivís fuera de Argentina o aun tenés dudas. Escríbenos al WhatsApp desde el siguiente botón y te ayudaremos.

🔊 IMPORTANTE🔊

✔️Una vez hecho el pago, te pedimos que nos envíes el comprobante a infogastroconciencia@gmail.com para confirmar tu inscripción.

✔️ Serán más de 3 horas de contenidos para sumergirte en el mundo del Mindfulness y conectar con una alimentación más consciente.

✔️Tendrás acceso a todos los videos durante 2 meses.

✔️Además, tendrás ¡Garantía Asegurada!

 

garantia asegurada

🔊 NO TENÉS NADA QUE PERDER🔊

✔️Si luego de recibir el 2do video, el primer audio de práctica y el Ebook, sentís que este curso no es para vos ...

… te devuelvo todo lo invertido sin preguntarte nada.

 

Sumate al curso desde este botón:

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Por si no nos conocemos...

 

Soy Nacho, tengo 39 años, soy papá de Ramiro y Benicio, compañero de vida de Johi desde hace más de 15 años.

Nací en Buenos Aires y además de médico, soy un motivado por entender la interconexión mente-cuerpo que genera la meditación mindfulness y de cómo esta práctica nos ayuda a vivir una vida más plena.

Llevo profundizando en distintas practicas de meditación (Meditación Trascendental, Zen, Vipassana y Mindfulness) desde hace más de 20 años y he realizado retiros de 3 y 10 días de silencio que me han transformado la vida.

Me formé durante 4 años como Instructor de Mindfulness en "Visión Clara Mindfulness Argentina", para compartir esta increíble herramienta con otras personas.

En 2020 fundé Gastroconciencia, un espacio de divulgación sobre salud digestiva, mindfulness y desarrollo personal.

Más de 550 personas, ya han pasado por mis Cursos y Programas aplicando Mindfulness y transformando sus vidas.

¡Ojalá pueda ayudarte a vos también!

 

Gastronconciencia, 2024